Cardio
- Szczegóły
- Kategoria: Cardio
- Opublikowano: czwartek, 03, marzec 2022 09:25
- Super User
- Odsłony: 88
Cardio jest treningiem wytrzymałościowym nazywanym przez niektórych treningiem aerobowym. Głównym celem ćwiczeń cardio jest poprawa wydolności serca. Tego typu zajęcia charakteryzują się dużą intensywnością i dlatego nie wszyscy mogą je wykonywać.