Fitness wiadomości
- Szczegóły
- Kategoria: Fitness
- Opublikowano: czwartek, 03, marzec 2022 09:07
- Super User
- Odsłony: 50
Fitness to "różnorodne rodzaje zorganizowanych zajęć ruchowych posiadający ściśle określone cele oraz swoiste podstawy metodyczne; realizowane są najczęściej w formie lekcji grupowych z wykorzystaniem odpowiednio dobranej (lub specjalnie skomponowanej) muzyki oraz przyborów i przyrządów."
Czym jest trening fitness?
Określenie fitness stosuje się do zajęć z aerobiku, ćwiczeń odchudzających, treningów wzmacniających czy wydolnościowych… jest to szeroka dyscyplina obejmująca swoim zasięgiem szereg specjalizacji. Fitness jest również szeroko pojętym stylem życia. Samo pojęcie pochodzi z angielskiego i znaczy mniej więcej „ćwiczenia fizyczne przy muzyce”. Dzięki fitnessowi ćwiczący może świadomie i celowo wykorzystywać ruch własnego ciała w celu poprawy zdrowia psychicznego i fizycznego oraz emocjonalnego. Taka aktywność fizyczna wpływa na wysmuklenie sylwetki, zmniejsza ryzyko chorób serca, niektórych nowotworów i cukrzycy. Ponadto, zapobiega osteoporozie i otyłości.